Kurse

Das Besondere am Radfahren unter Wasser? Es werden nicht nur die Oberschenkel, sondern auch Rumpf und Arme wirkungsvoll trainiert. Möglich wird dies durch die Kombination von unterschiedlichen Beinpositionen und effizientem Oberkörpertraining, angeleitet durch qualifizierte Trainer. Der Tretwiderstand wird auf das individuelle Leistungsniveau der Teilnehmer eingestellt. Durch den Auftrieb des Wassers ist das Training zusätzlich besonders gelenkschonend und die Bewegungsabläufe sind mit professioneller Anleitung leicht erlernbar. Ein optimales Ganzkörper-Workout für jedermann! 

Wichtige Hinweise:

• Voraussetzung für Teilnahme: Aquaschuhe oder saubere Turnschuhe mit fester Sohle.
• Für mehr Komfort kann zusätzlich eine Radlerhose getragen werden.
• Bitte ca. 15 Minuten vor Kursbeginn kommen, damit das Rad individuell eingestellt werden kann.

Richtig auspowern und Vollgas geben – Aqua-Fitness ist ein Rundum-Sportprogramm, bei dem Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainiert werden. Dabei kommen auch verschiedene Geräte zum Einsatz. Einfach mal auprobieren!

Schwimmen lernen ist nicht schwer, es braucht nur ein wenig Übung und Vertrauen. Die Kleinen werden behutsam ans Wasser herangeführt und mit den typischen Schwimmbewegungen vertraut gemacht. Der Kurs ist geeignet für Kinder ab 5 Jahren.