» Allgemeine Informationen
Ob Sportschwimmer oder "Spaßbader" - im Hallenbad Delfin können Sie einfach abtauchen. Denn unsere aktive Badelandschaft mit Erlebnis-, Kleinkinder-, 25-Meter- und Sportbecken lädt zum Verweilen ein.
Im Whirlpool oder im Erlebnisbecken können Sie sich auf einer Massageliege herrlich entspannen. Oder Sie tanken ein wenig Sonne auf einer von unseren Sonnenbänken. Um anschließend wieder in Schwung zu kommen, ist die 85-Meter-Riesenrutsche oder die 20-Meter-Kinderrutsche eine gute Alternative.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch:
Hallenbad Delfin
Thouarsstr. 1
49356 Diepholz
Tel.: (0 54 41) 903-510
» Öffnungszeiten und Preise
» Hallenbad
Weihnachtsöffnungszeiten im Hallenbad Delfin
Das Hallenbad Delfin hat während der Weihnachtsferien erweiterte Öffnungszeiten:
In der Zeit vom 23.12.2011 - 04.01.2012 ist das Bad von Montag bis Freitag von 06:00 - 21:30 Uhr, außer mittwochs von 06:00 - 16:00 Uhr geöffnet. Am 2. Weihnachtstag, dem 26.12.2011 öffnet das Bad von 8:00 - 18:00 Uhr.
An Heiligabend, dem 1. Weihnachtstag, Silvester und Neujahr ist das Hallenbad geschlossen.
In der Zeit vom 23.12.2011 - 08.01.2012 finden keine Aquakurse statt.
Öffnungszeiten (September bis April)
| Mo, Di, Do, Fr |
06:00 - 08:00 Uhr |
| Mittwoch |
06:00 - 08:00 Uhr |
|
Samstag, Sonntag |
08:00 - 18:00 Uhr |
Preise
| Erwachsene |
Jugendliche | |
| Kurztarif (bis 2 Stunden) | 3,50 € | 2,00 € |
| Tageskarte | 5,00 € | 2,50 € |
|
Gruppentarif (bis 2 Stunden) |
3,00 € | 1,50 € |
Kinder bis 4 Jahre in Begleitung eines Erwachsenen haben freien Eintritt
Wertkarten
| Wertkarte über 50 € | 10 % Rabatt | 45,00 € |
| Wertkarte über 100 € | 15 % Rabatt | 85,00 € |
Die Wertkarten sind ausschließlich für das Hallenbad gültig.
» Sauna
Die Sauna im Hallenbad Delfin wird zur Hallenbadsaison 2011/2012 nicht wieder geöffnet.
» Solarium
|
6 minütige Nutzung |
2,50 € |
» Fitnesskurse - Spaß an Bewegung
Wasser ist längst nicht mehr nur zum Schwimmen da. Aerobic, Walking, Jogging, spielerische Bewegung - all das lässt sich wunderbar mit dem nassen Element verbinden. Und das Training im Wasser hat viele Vorteile: Wer sich im flüssigen Element bewegt, fühlt sich quasi schwerelos. Die Auftriebskraft des Wassers lässt das Gewicht auf circa ein Zehntel der Kilos schrumpfen, die wir an Land auf die Waage bringen. Dieser "Gewichtsverlust" schont Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben und lockert die Muskulatur..
Das liegt unter anderem am so genannten hydrostatischen Druck, der im Wasser auf den Körper einwirkt. Im tiefen Wasser senkt er die Herzfrequenz um circa 15 Prozent gegenüber vergleichbaren Frequenzen an Land bei gleicher Leistung. Das schont unsere nimmermüde Pumpe. Außerdem unterstützt der Wasserdruck den venösen Rückstrom des Blutes zum Herzen.
Egal, was Sie im Wasser tun - es geht langsamer als an Land. Die Muskeln müssen gegen den Wasserwiderstand kräftig arbeiten - ungefähr so, als wenn Sie an Land mit Hanteln trainieren würden. Auf diese Art und Weise werden sie schnell und effektiv aufgebaut. Kältereiz stärkt die Abwehr: Der Kältereiz des Wassers fördert die Durchblutung, härtet ab und stärkt das Immunsystem.
Unsere Kurse:
In der Zeit vom 23.12.2011 - 08.01.2012 finden keine Aquakurse statt.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 08:00-08:45 Uhr Aqua-Jogging U. Opalla |
08:00-08:45 Uhr Aqua-Fitness K. Seeger-Böse | |||
| 08:45-09:30 Uhr Aqua-Jogging U. Opalla |
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| 09:50-10:20 Uhr Babyschwimmen von 3-11 Monate U. Opalla |
11:45-12:30 Uhr Wassergymnastik K. Seeger-Böse |
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| 10:30-11:00 Uhr Babyschwimmen von 12-21 Monate U. Opalla |
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| 14:15-15:45 Uhr Schwimmkurs |
14:15-15:00 Uhr Schwimmkurs |
14:15-15:00 Uhr Schwimmkurs |
14:15-15:00 Uhr Schwimmkurs |
14:15-15:00 Uhr Schwimmkurs |
| 15:45-16:30 Uhr F-Schwimmkurs |
15:00-15:45 Uhr Schwimmkurs |
15:00-15:45 Uhr Schwimmkurs |
15:00-15:45 Uhr Schwimmkurs |
15:00-15:45 Uhr Schwimmkurs |
| 18:00-18:45 Uhr Aqua-Fitness J. Raj |
18:00-18:45 Uhr Aqua-Jogging S. Heuser |
18:00-18:45 Uhr Aqua-Fitness U. Opalla |
18:00-18:45 Uhr Schwimmen Lernen für Erwachsene | |
| 18:45-19:30 Uhr Aqua-Mix "Open" J. Raj |
18:45-19:30 Uhr Aqua-Jogging S. Heuser |
18:45-19:30 Uhr Aqua-Jogging U. Opalla |
18:45–19:30 Uhr Rückenschwimmen | |
| 19:30–20:15 Uhr Aqua-Qigong J.Raj |
19:30-21:00 Uhr Aqua-Jogging U. Opalla |
19:30-21:00 Uhr Aqua-Jogging S. Heuser |
Eine verbindliche Anmeldung zu den Kursen steht hier oder im Download-Center zur Verfügung.
Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich.
» Schwimmen lernen für Erwachsene
Schwimmen ist in vielerlei Hinsicht das ideale Körpertraining. Durch die Schwimmbewegungen gegen den Wasserwiderstand werden alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Der Wasserauftrieb sorgt dafür, dass alle Bewegungen gelenkschonend durchgeführt werden können. Darüber hinaus stellt regelmäßiges und ausdauerndes Schwimmen ein effektives Herz-Kreislauftraining dar.
Um von diesen positiven Auswirkungen zu profitieren, ist es allerdings wichtig, mit richtiger Technik und Intensität zu schwimmen. Mit dem Kurs „Schwimmen lernen für Erwachsene“ bieten die Stadtwerke Huntetal allen Teilnehmern die dazu notwendigen Hilfen und Anleitungen. So wird das Schwimmen zu einem Erlebnis, das Spaß macht, als auch der Gesunderhaltung dient. Die Durchführung des Kurses findet in einem separaten Bereich statt.
Der Kurs beinhaltet 10 Kurseinheiten je 45 Minuten.
» Aqua-Fitness
findet im brusttiefen und nicht zu warmen Wasser statt. Es geht dabei um die Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Wohlbefinden.
Der Klassiker ist heute eine Form der Aqua-Fitness, bei dem Tempo, Kraftaufwand und Musik den Leistungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst werden. Hier geht es nicht um Powerleistungen, sondern um Übungen, die den Muskelaufbau stärken und erhalten.
» Aqua-Jogging
... ist ein Ausdauerprogramm, das sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser durchgeführt wird. Es kann schnell erlernt werden, da keine besonderen Koordinationsfähigkeiten erforderlich sind.
» Aqua Mix "Open"
... ist eine Mischung aus Power- und gezieltem Muskeltraining im Flachwasser und Tiefwasser. Mit Elementen aus Aqua Fitness und Aqua Jogging werden die ersten 20 Minuten mit hohem Tempo und fetziger Musik bestritten. Im ersten Teil geht es um Ausdauer, die restlichen 20 Minuten widmen sich den Problemzonen Bauch, Beine und Po. Dabei geht es um langsamere, aber sehr intensive Bewegungen zum Muskelaufbau. Dieser Kurs richtet sich an Personen, welche das Aquatraining zunächst ausprobieren möchten und dient auch als Nachholkurs.
» Aqua-Qigong
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform und hat sich mittlerweile in den Fitnessstudios als kommende Trendsportart etabliert. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden.
Qigong im Wasser ist dagegen noch recht neu. Dabei ist Wasser das ideale Element, um die Übungen besonders geschmeidig ausführen zu können. Es entlastet den gesamten Bewegungsapparat und vor allem die Gelenke. Ziel des asiatischen Wassertrainings ist ein ganzheitliches Wasser-Fitnessprogramm. Bewegung und Atmung sollen in Einklang gebracht werden.
» Babyschwimmen im Hallenbad Delfin
Behutsam und mit viel Einfühlungsvermögen werden die Kleinsten ans Wasser gewöhnt. Spielerischer Umgang mit dem Element „Wasser“ und die Vermittlung von Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Das Babyschwimmen gibt dem Kind einen Bewegungsanreiz, schult die Koordination und den Gleichgewichtssinn, kräftigt die Muskulatur und das Immunsystem. Es werden verschiedene Grifftechniken vermittelt, um den Babys den größtmöglichen Bewegungsfreiraum zu geben. Außerdem werden altersgerechte Übungen individuell durchgeführt. Die Babys lernen das selbstständige Ausbalancieren ihres Körpers im Wasser. Durch Wasserberührung im Gesicht wird der angeborene Atemschutzreflex ausgelöst, er stoppt die Atemaktivität und schützt die Atemwege vor Wassereintritt. Das Thema Tauchen wird sehr sensibel behandelt und es wird beobachtet, ob es dem Baby Spaß bereitet. Im Anschluss an den Kurs erhält jede Wasserratte ein „Flipperdiplom“.
Hallenbad Delfin", RTL, 17.11.2008
RTL besuchte das Hallenbad Delfin und machte sich ein Bild vom Baby-Schwimmkurs... hier
» Schwimmkurse für Anfänger
Keine Angst vor dem Wasser. Die Stadtwerke Huntetal bieten laufend Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahren an. Wassergewöhnung, Auftriebs- und Gleitübungen sowie das Erlernen der Schwimmbewegungen werden dabei didaktisch und methodisch durch qualifiziertes Personal vermittelt
» Fortgeschrittene Schwimmer
Kinder, die bereits ihr Seepferdchen haben, können in diesem Kurs weiter üben. Die kleinen Schwimmer/-innen trainieren hier mit viel Spaß für weitere Abzeichen und können ihre Ausdauer verbessern.
» Schwimmkurs für Schwimmer
Unter fachgerechter Anleitung einer Physiotherapeutin können Schwimmer/-innen mit Knie-, Hüft- oder Wirbelsäulenbeschwerden trainieren und so ihre Beschwerden aktiv mindern. Das Training im Wasser ist besonders schonend für die Gelenke, verhilft zu einer besseren Ausdauer und ist daher auch als Prophylaxe gut geeignet. Da neben den Wirbelsäulen schonenden Übungen auch Techniken des Kraft sparenden Schwimmens vermittelt werden, empfiehlt sich dieser Kurs grundsätzlich auch bei Herz- und Lungenkrankheiten.
» Rückenschwimmen
Schwimmen hat einen hohen gesundheitlichen Wert und wird vielen Menschen mit Rückenproblemen als Ausgleich und Entlastung empfohlen. Aber Vorsicht: Wer nur Brust- oder mäßig Kraulschwimmen kann, belastet seine Wirbelsäule zusätzlich und begünstigt Verspannungen. Die ideale Schwimmtechnik bei Rückenproblemen ist unter orthopädischen Gesichtspunkten die Rückenlage, da so eine natürliche, entspannte Position der Wirbelsäule gewährleistet ist und somit ein effektives Training bei gleichzeitiger Entspannung des Rückens möglich ist.
» Kindergeburtstag im Delfin
„Happy Birthday“ heißt es ab sofort im Hallenbad Delfin. Denn dort werden seit kurzem besondere Programme rund um den Kindergeburtstag angeboten. Die Organisation von der Animation und der Verpflegung übernimmt das Team vom Delfin. Zur Auswahl stehen zwei Geburtstagspakete die Eintritt, Essen sowie eine Überraschungstüte enthalten. Das Geburtstagskind hat freien Eintritt. Weitere Infos und Terminabsprachen sind unter Telefon 0 54 41 / 903-510 oder im auch direkt im Hallenbad möglich. Ein Anmeldeformular steht hier zum Ausdruck bereit.
Im Hallenbad Delfin wird ein neuer Aqua-Kurs angeboten, der sich speziell an Schwangere richtet, die sich aktiv auf die Geburt vorbereiten möchten. Das dosierte und angepasste Training im wohltemperierten Wasser hält während der Schwangerschaft fit, beugt schwangerschaftsbedingten Erscheinungen wie Rückenschmerzen, Krampfadern, Ödembildung, Thrombosen, Schwangerschaftsdiabetes und anderen Risiken vor oder hilft, sie zu reduzieren.
